PHYSIOLOGIE

La qualité et le nombre d’heures de sommeil ont des répercussions importantes sur la capacité d’apprentissage et la performance. En tant qu’entraîneurs, assurez-vous que vos athlètes se reposent bien pour qu’ils puissent tirer profit au maximum de l’entraînement technique, et envisagez d’adapter votre horaire d’entraînement pour leur permettre de dormir plus longtemps.