Préparation physique

Les situations de stress peuvent avoir une incidence sur l’efficacité de votre programme de musculation. Lors des périodes de stress élevé, comme le temps des examens, de la sélection ou dans le cas d’urgences familiales, les adaptations qui se produisent à partir d’un entraînement musculaire sont moindres qu’en temps normal. En étant conscient de ce fait, vous pouvez ajuster vos attentes quant aux progrès réalisés au cours de ces périodes afin de ne pas vous inquiéter de vos résultats, et ne pas vous créer de stress supplémentaire.