Force et conditionnement physique

Strength and Conditioning team at CSIO.

Notre équipe de préparation physique collabore avec les entraîneurs et les athlètes pour maximiser les performances par le développement et des interventions relatives à l’exercice. La programmation se fait de manière systématique et s’appuie sur des preuves. Elle est créée d’après les besoins du sport et les exigences des athlètes. On aborde l’accent marqué mis sur la santé des athlètes par un entraînement méticuleux, une charge appropriée et des commentaires plus nombreux afin de réduire le risque de blessure à l’entraînement. On suit l’évolution de l’athlète par des tests et un suivi relatifs aux indicateurs de performance clés déterminés.

À l’ICSO, les athlètes et les entraîneurs ont accès à de l’équipement de préparation physique de classe mondiale, dont un tapis roulant surdimensionné The Blade de Woodway, encastré dans le plancher pour plus d’accessibilité; un appareil de musculation intelligent d’Intelligent Motion, automatisé pour un entraînement plus sécuritaire; des plateformes d’haltérophilie olympiques; des cordes ondulatoires; des machines d’entraînement cardiovasculaire; des vélos stationnaires; et une piste de course privée de 35 m à 3 corridors qui débouche sur une piste publique complète de 200 m.

Voici ce que comprennent les services de préparation physique :

  • Évaluations et consultations relatives aux exigences du sport et aux besoins des athlètes
  • Planification, périodisation et conception de programmes d’entraînement
  • Test et suivi de la force et de la puissance
  • Création de programmes et de méthodes d’enseignement pratiques d’exercices techniques
  • Formation et séminaires